每天2000ml水会伤肾吗
2023-11-30 20:41:32阅读:51535
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每天2000ml水会伤肾吗
正常人每天摄入2000ml水不会伤肾,根据医学研究发现,人体保证每天水分的供给量控制在1000-2000ml,可以帮助维持健康。水分的来源不仅是直接喝水,还包括食物中的水分。做到每天适量饮水,避免饮水过多或过少,通常不会造成肾脏损害。
水是人类赖以生存的物质,水的充分摄入可以帮助调节机体体温,溶解并运送营养素和代谢产物,维持消化吸收功能,还具有润滑、参与体内氧化还原反应的作用。
对于存在发热、腹泻等不适症状,可能会引起机体水电解质紊乱的患者,需要适当增加饮水量,以利于维持机体体液平衡。对于存在尿路感染、结石等泌尿系统疾病患者,一般也需要增加饮水量可以帮助缓解症状。但如果存在肾脏疾病,则需要适量减少每日饮水量,在达到机体代谢需要的同时,减少增加肝肾负担。
每天摄入2000ml水不会伤肾,但是如果饮水量少,憋尿,作息不规律,熬夜,滥用药物,油腻、高盐、高嘌呤饮食、大量饮酒吸烟等不良生活习惯,长期以往可能会造成肝脏负担。
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