患者脚踝崴肿了，要休息、冰敷、制动、抬高下肢，具体如下：
第一、休息：要躺在床上绝对卧床休息，不要下地走路，更不要进行揉按、揉搓。
第二、冰敷：用冰块或凉的毛巾敷在局部，使血管收缩，减少渗出，肿胀、疼痛就会得到缓解。
第三、制动：所谓制动，就是采用石膏、夹板、支具来制止踝关节活动，活动减少以后，局部的肿胀、疼痛就会得到缓解。有的人在受伤以后进行揉按或下地活动、走路，只能够加重局部渗出，使肿胀、疼痛加重，修复减缓，愈合减慢，所以脚崴了以后一定要制动、休息。
第四、抬高下肢：一定要在休息的时候抬高患肢，用枕头或床褥把患肢抬高到30-45度之间，有利于静脉回流，肿胀消退就快，疼痛也恢复得快。
