睡眠不好的原因是复杂的，大致可以分为非疾病因素，如不良的生活习惯、情绪影响、心理因素等和疾病因素，如心血管疾病，呼吸系统疾病，代谢性疾病，精神类疾病等。

一、非疾病因素：

1、不良生活习惯：患者经常熬夜导致身体的睡眠生物钟紊乱，在正常休息时出现睡眠质量不佳的情况。建议患者每天制定计划定时休息，即使不能按时入睡，也要关灯酝酿入睡，不可玩手机等电子产品，坚持一段时间就可以调整好作息；

2、情绪影响：患者因某种事情影响，导致睡前情绪不佳，受体内激素影响，夜晚睡眠情况不佳。可以在睡前喝温牛奶，听一些舒缓的音乐，深呼吸调整心情，缓解情绪；

3、心理因素：患者长期精神紧张会出现失眠、多梦等睡眠障碍的情况。可以做心理咨询疏导心理压力，必要时可以在医院就诊服药，或者到中医门诊使用一些中药方剂，如合欢花、远志、酸枣仁、茯苓、丹参、百合、黄连，五味子、牡蛎等进行调理；

4、年龄因素：睡眠不好可能与年龄有关，主要是随着年龄的增长心理、经济等因素和生理因素的影响导致年龄大的人群开始出现失眠、多梦的情况，可以通过养成良好的生活作息，适当增加运动量，少食用刺激性的食物等方式改善睡眠质量。

二、疾病因素：

1、心血管疾病：心血管疾病中常见的导致睡眠不好的疾病主要有冠心病、高血压、心源性呼吸困难等，主要原因是心血管疾病会导致血液循环不畅，脑部缺氧，还有部分心血管疾病的不定时发作引起患者恐慌等，对于不同的心血管疾病应采取不同的处理措施，比如冠心病等可引起患者恐慌的疾病给予心理护理，降低对疾病的恐惧，并且给予相应的药物缓解冠心病的发作。高血压降低血压，在血压不稳定的时期可以根据医嘱利用静脉泵持续输注降压药，保持血压的稳定。心源性呼吸困难的患者可以适当抬高床头，给予持续性的氧气吸入，防止缺氧；

2、呼吸系统疾病：呼吸系统疾病导致睡眠不好原因主要是咳嗽、胸痛及呼吸困难症状的发生频率。对于呼吸系统疾病的患者可以根据医嘱适当的予以镇静止咳药减少咳嗽、止痛药减轻胸痛、持续性吸氧防止呼吸困难的发生；

3、代谢性疾病：代谢性疾病中比较常见的是甲亢，甲亢导致睡眠不好的原因可能是由于应用了控制心率的药物（如β-受体阻滞药），一般在停药后缓解。还可能是因为甲状腺激素导致的精神紧张，情绪激动等，可以根据医嘱应用镇静安眠药；

4、精神类疾病：精神类疾病中导致睡眠不好的疾病比较常见的是抑郁症和躁狂症，对于抑郁症的患者可以多与其沟通，减轻其心理负担，助其入睡。对于躁狂症的患者可以予以镇静安眠药，促进其睡眠。

因此，睡眠不好的原因是多种多样的，需要根据实际情况给予相应的对症处理，改善其睡眠质量