判断胎动是否频繁首先要了解正常的胎动频率，学会自数胎动，然后将实际胎动计数与正常胎动频次做比较。
孕28周以后自数胎动，一般胎儿肢体或者躯体连续的一次活动，称为一次胎动，正常胎动是1小时不少于3-5次，12小时30-40次以上。可以在每天早、中、晚找一个相对固定的时间数1小时胎动，将3次胎动数相加乘以4可以得出12小时的胎动，如果12小时总胎动计数超过50-60次，则考虑胎动频繁。
另外是相对于自己平时数胎动的情况，每个人每天出现胎动的时间点不同，胎动次数也不一样，如果感觉某一次胎动和近期同一段时间内胎动相比次数较多，考虑胎动频繁的可能。
建议发现胎动频繁要及时到当地医院产科就诊，排除病理因素如脐带绕颈、胎盘早剥及胎儿宫内缺氧的可能；进食或外界声音刺激等因素也会引起短暂的胎动频率增加，属于正常情况，无需过于紧张。
