一岁的宝宝出现贫血，要想尽快纠正贫血状态，关键要明确贫血的原因再给予对症处理。一岁宝宝贫血常见有营养性贫血、缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血等。

一、缺铁性贫血：

一岁的宝宝贫血最常见的原因是缺铁性贫血，应在饮食上注意补充含铁的食物。
1、富含铁元素的肉类：可以补充蛋黄、各类瘦肉，如猪肉、牛肉或羊肉，以及动物肝脏，如猪肝、鸭肝、鸡肝等。这些食物都富含丰富的铁元素，可以把这些做成肉泥、肝泥等给宝宝喂食，可易于在肠道吸收；
2、富含铁元素的植物类食物：如黑木耳、菠菜、油菜、芥蓝、红枣、樱桃、草莓等。这些食物都富含铁元素，适量进食，能缓解缺铁性贫血的问题。

二、营养性贫血：

宝宝出生后的营养物质主要依靠母乳或母乳替代品，所需营养随着宝宝的生长发育会逐渐不足。在母乳喂养的同时还应适当添加辅食，可以考虑补充含铁的食物，如含铁的配方米粉、奶粉，或含铁的维生素滴剂等。注意饮食均衡，避免有偏食、挑食的情况。

三、巨幼红细胞性贫血：

如果宝宝是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的贫血，要注意适当食用含叶酸的蔬菜、水果，维生素B12更多存在于肉类和海鲜中，家长可适当予以补充，必要时可遵医嘱给予铁剂服用。