提神效果好的方式较多，除了常用的饮用提神类饮品，还包括运动、按摩穴位、饮食、药物：
1、饮用提神类饮品：如咖啡、茶等，含有具有提神效果的物质，如咖啡因、咖啡碱等，可以有效刺激中枢神经，帮助兴奋大脑，从而改善疲劳状态；
2、运动：尤其适用于从事脑力劳动的人群，在工作一段时间后可出现疲乏、倦怠的情况，可以进行适当的活动，在运动的过程中全身的血液循环速度明显加快，还可以放松情绪和心情，帮助恢复体力和精力，运动方式可选择慢跑、打羽毛球等；
3、按摩穴位：工作疲劳或学习困倦时可以轻轻按揉两侧太阳穴、两侧眉骨眉梢或后脖颈部的风池穴，能够促进局部的血液循环，有效缓解疲劳；
4、饮食改善：新鲜的水果和蔬菜含有较丰富的维生素和微量元素，如蓝莓、香蕉、苦瓜、蒲公英等，适量食用可以清心明目、缓解疲劳，此外，还可使用薄荷糖来提神；
5、药物使用：清凉油、风油精等药物也具有一定的提神效果，在疲乏时可适量应用。使用以上方式时要避免长期体力透支引发严重疾病，如本身患有神经系统疾等其他系统疾病导致的疲乏，则需及时就医进行明确病因及针对性治疗。
