颈椎正常在矢状面是前突，弯曲的，颈椎变直是颈椎退变的表现。一般都会有颈椎病，颈部肌肉疼痛，上肢麻木，需要做颈椎ct看看椎管内情况，如果狭窄严重，可能需要手术治疗。
颈椎变直一般可以恢复，具体恢复方法如下：
1、改变不良的姿势：颈椎变直的重要原因就是长期低头伏案工作或者低头看手机。平时伏案工作的时候，可以使用电脑支架将电脑抬高，做文案的工作时可以使用倾斜的设计画板，看手机时尽量举高，避免长时间低头。通过不良姿势的改变，使颈椎的曲度能够得到缓解；
2、辅助锻炼：主要是尽量做颈部肌肉锻炼的操，比如双手叩头，然后头尽量向后顶，30次1组，每天早、午、晚各做一次，锻炼颈部的肌肉，也可以恢复颈椎的曲度。
总体来讲，就是改变不良的姿势，锻炼颈部的肌肉。
