颈椎硬膜囊受压怎么缓解

2023-11-01 07:11阅读:56949

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  硬膜囊是脊柱中的一种组成结构,它走行于脊柱中的椎管内,是位于脊柱间盘,后纵韧带后方的一种管状,膜型结构。硬膜囊是脊髓外膜,在硬膜囊和脊髓之间,还有脑脊液缓冲作用。如果只是硬膜囊单纯受压,没有压迫到脊髓,这时病情相对较轻,除正规康复治疗,患者还要学会颈椎保健,避免颈椎间盘进一步突出加重,具体包括以下几个方面:
  1、养成良好生活习惯,避免长时间埋头、伏案等颈部不良姿势,如玩手机、玩电脑、长时间开车等;
  2、长期坐位或者伏案工作人员,要定时改变体位、适当活动,做一做颈椎以及颈肩部运动疗法,学会颈椎保健操;
  3、平时要适当增加户外活动和体育锻炼,选择适合自己的运动方法,比如散步、慢跑、太极拳、游泳、羽毛球,甚至广场舞均可。
  在此阶段,患者自身保健锻炼有着更加重要的意义。

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陶惠人深圳大学总医院

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