面肌痉挛的发病率女性高于男性，且女性更容易从事对仪容要求较高的职业，建议面肌痉挛患者积极治疗，以免影响到日常的工作。

哪些食品不宜面肌痉挛患者食用

第一、面肌痉挛患者属于维生素B缺乏人群，维生素B缺乏会导致面神经的痉挛加重，而且糖在代谢中还要维生素B的参与。所以，使本来就不足的维生素B更加缺乏，故应注意不要过分摄取糖类，如巧克力、白糖等。

第二、辛辣、刺激的食物，辛辣、刺激的食物会加强神经的兴奋性，会诱发面肌痉挛的发作和加重。

第三、禁烟酒，烟酒里面含有兴奋神经的物质，会导致面肌痉挛加重。

第四、咖啡、浓茶也会导致神经兴奋性增强、血管痉挛，会导致面肌痉挛加重。

第五、生冷的食物，比如冰块、冰激凌等也会刺激小血管神经，引发面肌痉挛加重。

熬夜不仅会感觉经常疲劳，还会导致免疫力下降，经常熬夜失眠，不仅会经常感冒、胃肠感染、过敏、精神失调，久而久之也会诱发面神经疲劳，也就是指轻微面肌痉挛。

经常易怒、暴躁、精神紧张、焦虑、烦躁等一些不良的情绪也是面肌痉挛发病的一个关键点，保持良好的心态有助于避免面肌痉挛。

睡觉时可适当变换睡姿，也要避免养成湿头发出门吹风或者湿头发上床睡觉的习惯，过重的生活压力也是面肌痉挛的诱因，不规律的生活，快节奏的生活，做不到健康的起居方式，也很容易诱发疾病。所以，生活上要做到有规律、劳逸结合，不要过度劳累。