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    如何保肾护肾,这些是您不知道的
    2023-04-12 17:22:30阅读36340
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    如何保肾护肾,这些是您不知道的

      保持肾脏健康的方法
      1、不要过度服药
      NSAID是非甾体抗炎药,例如布洛芬和萘普生。如果您一次服用过多或服用过多,它们会损害您的肾脏。长时间使用质子泵抑制剂(PPI)治疗溃疡会增加患慢性肾脏病的机会。
      2、小心使用抗生素
      如果您经常使用这些抗细菌药物,可能会损害肾脏。即使您的身体非常健康,它也可能发生,本身就有肾脏疾病则更为严重。一些类型的药物,如青霉素、磺酰胺和头孢菌素,更可能引起问题。
      3、草药补品
      草药补品有可能会损害肾脏,如果您患有肾脏疾病,那么这些物质尤其有害,因为它们会使病情恶化或影响某些药物的效果。
      4、饮食不健康
      肾脏会处理您所吃或喝的所有东西,包括任何对您有害的东西,例如大量的脂肪、盐和糖,不良的饮食习惯会导致高血压、肥胖、糖尿病和其他肾脏疾病。健康的饮食习惯应富含蔬菜、水果和全谷类食品,而加工食品则很少。
      5、注意盐分的控制
      如果已经患有肾脏疾病,可能会损害肾脏或使肾脏疾病恶化。大量的盐分还会增加高血压的可能性,高血压是肾脏疾病的典型病因。
      6、多喝水
      水可以帮助您的肾脏获取重要的营养,并以尿液的形式将废物排入膀胱。如果饮水不足,肾脏内部的微小过滤器可能会堵塞并导致肾结石和感染。
      7、适量的运动
      有助于预防糖尿病和心脏病等可能导致肾脏损害的疾病。
      8、戒酒
      如果您健康,喝一两杯不太可能伤害您的肾脏,但是大量饮酒可能会导致突然的严重损害,并可能导致长期问题。酒精经常会使您脱水,从而使肾脏无法正常运作,并导致体重增加、肝病、高血压。
      9、戒烟
      吸烟会增加患肾癌的风险,并损害血管,这会通过减慢肾脏的血液流动来影响肾脏。另外,吸烟会影响某些治疗高血压的药物效果,而不稳定的高血压是肾脏疾病的主要原因。

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