镜子里的我们却被「岁月」一天天折磨得面目全非，真的只是岁月的原因吗?
　　不是的！
　　很多日常不良生活习惯会加速衰老这一进程，例如吃错误的食物、不良的睡眠习惯、化妆品的误用，这些甚至会影响人的寿命。
　　这里整理了加速衰老的8个生活坏习惯，可能你每天都在重复着。
　　一、酷爱吃甜食
　　如果你是一个爱吃甜食的人，那么这一爱好除了在日益增长的体重上得到了体现，也许你的容颜也会在甜食的「滋腻」下过早地衰老。
　　为什么这么说呢？
　　1、糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致女人皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
　　2、甜品中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖为人体提供能量，当供应的能量有剩余时，就会被转化为蛋白质，最终形成脂肪。脂肪堆积过多，会增加皮肤的体积，加重皮肤的松垂。
　　所以要想容光焕发、青春永驻，最好把甜食变成「甜品」，品一口就罢了。
　　二、睡眠时间短
　　熬夜、玩手机、饮食辛辣，这成为一些人的常态。这些不良的生活习惯，容易引发黑眼圈、眼袋、长斑、毛孔粗大等皮肤问题。
　　据英国一项研究睡眠实验结果表明：长期睡眠不足，每天衰老的速度是正常人的4~5倍。
　　三、不注意防晒
　　这张照片来自于著名医学期刊《NewEnglandJournalofMedicine》，里面的老人是一位工作了28年的司机。
　　为什么他的左脸和有脸会有这么大区别?
　　因为阳光。
　　有些人认为防晒的人很矫情，真的是这样吗?日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。
　　你可以打个伞、涂下防晒霜，或穿件防晒衣，其实也不是很麻烦，对不对?
　　四、久坐不动
　　日常生活中久坐不动的危险已经在多项研究中得到证实，其罹患肾病、心血管疾病、癌症的风险大大增加。至于肥胖更不必多说。因此，进行规律的运动锻炼，预防疾病、促进身体健康就变得很有必要了。
　　其中，在电视面前久坐不动是最大的健康杀手。一旦在座位上久坐30分钟以上，就会更容易变胖。因此，无论是在看电视或是看电脑，一旦久坐超过30分钟，就应该起来活动活动。
　　五、爱化浓妆
　　过浓过重的妆容，例如使用金属质感的眼影等，都会在潜移默化中使你的皮肤逐渐衰老。使用过多的化妆品，特别是那些油基化妆品会堵塞毛孔，严重的情况下更会引起炎症。
　　此外，使用太香的、含有刺激性化学品的，以及含有酒精成分的化妆品等都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，而导致皮肤干燥。这些都会引起皮肤过早地出现细纹和皱纹。
　　六、居室过于干燥
　　在寒冷而干燥的冬天，使用加湿器保持室内湿度维持在40%～60%最为合适。这将有效的防止皮肤因干燥而产生瘙痒、脱屑。同时，在家中放置一碗凉水等也都有助于缓解干燥的居家环境。
　　七、饮食中丁点儿脂肪不沾
　　事实上，摄入一定的脂肪反而有助于保持年轻的容颜，使皮肤变得柔软而丰盈，具有抗皱纹的功效。当然，这些成分更有助于大脑和心脏的健康。脂肪的作用还在于可以参与代谢、参与激素分泌。另外，坚果也是很好的必需脂肪酸的来源哦。
　　八、弯腰驼背
　　不良的姿势或经常弯腰驼背会使脊柱变形而承受更多的压力，长期下来更会导致疼痛和疲劳等，更有甚者引发脊柱变形，引起永久的损伤。
　　除了皮肤之外，还有一个能让你看起来年轻十岁的因素是：体型(不要太胖、有点肌肉、体态挺拔)。
　　对于面部出现皱纹、松弛、凹陷等这些衰老问题的求美者而言，单纯的靠健康的生活习惯显得力不从心时，建议去正规的医院寻求帮助，比如：打肉毒素、玻尿酸、水光针等。