一提到脊柱，没有人不知道它的位置，更没有人不知道它的重要性，但却少有人知道在日常生活中很多看似很寻常的动作都会对脊柱造成损害。
　　人的脊柱可以大致分为三部分——颈椎、胸椎和腰椎。不同位置的病变会有不一样的表现方式。由脊椎问题而引发的疾病不可计数。在人体上，除了某几个特定的器官外，其他全都要受到脊髓神经的支配。一旦脊柱出现问题，首先受损的就是脊髓神经，进而导致我们身体的各个方面均出现不良反馈。
　　脊柱的重要性不言而喻，也正是因为其重要性。但脊柱并没有像身体上的其他骨骼一样质地坚硬，它是一段相当柔软且可以保持着相当大活动幅度的结构。随着身体的运动以及承载重量的不同，脊柱的形状会发生相当大的改变。整个脊柱的3/4是由椎体构成，1/4由椎间盘构成。
　　在人体三百多块骨骼中，脊柱这一组织是最大的骨骼群体。在椎间盘的配合下，脊柱对全身起到了非常重要的保护和支撑作用。
　　如果一个人的身高达到了1.5到1.7米，那么他想要正常直立行走，除了需要具备强健有力的下肢的前提外，还必须要借助于脊柱来做更为重要的支撑。
　　脊柱的存在，不单单只是为了保证一个人的正常直立和行走。日常生活中经常需要完成的起蹲、翻滚、扭身、摇头以及跳跃等看似非常简单的动作，其实都需要脊柱各个不同椎关节之间的高难度配合。