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癌症患者的精神衰退及防治
2023-08-31 07:29:35阅读:-
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癌症患者的精神衰退及防治
许多癌症的患者在记忆力、注意力以及思维能力方面都存在问题,可能是由于疾病本身引起,也可能是因为某些癌症的治疗方法所导致的。但是一旦发生了这些问题,可能就会很难工作、学习或者正常生活。部分的患者可能仅持续一小段时间,而部分的患者可能持续时间很久。
患癌后是否有发生以下的问题:
很难学习新事物。
很容易分心。
做任何事情所需的时间比平时长。
事情无法井井有条。
说话时,有时候不知道怎么表达。
无法记住名称、日期或时间表。
很难记住事情。
尽管部分原因归咎于您的癌症,但可能还有其他原因,例如:
其他健康状况(例如糖尿病)
饮食不健康或营养不良
正在服用某些药物
失眠
倦怠
体内激素变化
如何调整:
生活方式的改变
多吃健康食品。如果食欲不振,可以尝试少吃多餐,每餐不要吃太饱。多吃蛋白质含量高的食物,例如鱼肉和鸡蛋,以及健康的粗粮,例如燕麦粥和地瓜。营养丰富的蔬菜也将帮助保护您的大脑。
停止有害的习惯。禁忌烟酒。
得到充足的休息。足够的睡眠会让你更容易学习、专注和记住事物,建议每晚至少6-8个小时以上。
出汗。定期进行有氧运动,例如散步、跳舞或太极拳,也可以使您更好地集中注意力。
锻炼大脑。做填字游戏、拼图游戏、看书或玩在线电脑游戏。
减轻压力。担心、焦虑和压力会加重您的精神问题,学习放松的方法。
尽量不要做过多、过大的事情,多休息一下。
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