一般情况下，建议饭后2小时后再进行洗澡。这对于促进消化系统正常功能运行，维持人体身体健康发展都具有积极性影响。
因为人体在洗澡过程中，大脑神经系统组织随着体温变化，会将血液直接引导到皮肤，直接影响胃部、肠道等消化系统组织的血氧供给需求。如果饭后立即洗澡，人体在饱食的状态下，更容易引起人体出现消化不良的症状，甚至还会加重心脑血管组织的功能负担，容易引起大脑发生暂歇性缺血、缺氧等情况，从而诱发头晕、乏力、胸闷等不良症状反应。而饭后2个小时再洗澡则可以避免这一情况的发生。
此外，也不建议空腹洗澡，以防发生低血糖等，进而增加发生意外的风险。
