坐月子期间发汗的最佳时间一般是在产后的30天左右。
女性在生产后的最初1周内，由于体内过多的水分需要排出，身体的基础代谢比较旺盛，自身出汗的机会较多，这种情况下再次发汗，很容易导致疲乏无力、虚脱的情况发生，不利于产妇身体的恢复。而当产妇经过1个月的调整，休息、饮食营养、药物等综合性的治疗，身体基本上已经恢复正常，自身也不会出现出虚汗的情况，此时发汗有利于将身体内的基础代谢废物及时的通过汗液、尿液等排泄出来，更加有利于身体的恢复。
此外，女性在月子期间发汗的时候，要根据自己的身体情况量力而行，一般建议发汗的时间不能太长，发汗不能太多。
