下奶的食物和药物有很多种，针对个体体质的不同，下奶的有效程度也不同，所以不能确定下奶最快最多的食物或药物。

　　通常情况下，可以促进乳汁分泌的食物或者是药物有很多种，食物包括花生、茭白、丝瓜、豌豆、金针菜、黑芝麻、莴笋等，都有通畅乳腺管的作用。同时，鲫鱼汤、麻油鸡、清炖乌鸡汤等汤水也是有下奶效果的。而下奶的药物有通乳颗粒，或者通草颗粒等。所以有很多种食物或者是药物都可以下奶，具体哪种下奶最快最多参在个体差异。

　　此外，女性若想要下奶比较快，首先要保持比较良好的哺乳动作，尽量让新生儿多吸吮乳头，以促进母体的泌乳素的分泌，下奶会多而快。