大姨妈的计算方法,也就是女性月经周期的计算方法,一般是从来月经的第1天开始计算,到下次来月经的第1天为一个月经周期。
多数女性是21-35天为一个月经周期,平均28天,提前来或者延迟一周之内都是属于正常,多是由于卵巢分泌激素适当改变引起的。女性在月经初潮刚开始的2-3年,可能会经常发生月经周期不稳定,2-3年后多数女性会正常。女性平时要注意适当的休息,生活规律,避免熬夜和劳累,使月经周期保持规律,否则很容易导月经提前或者延后的情况。
总之,女性在月经期间,应注意避免寒凉刺激和劳累,多吃偏热的食物,还要保持外阴的卫生。