例假即月经，十几天一直不干净与过度劳累、作息不规律、饮食不节制、不当用药、异常子宫出血等有关。需要及时调整生活方式，并遵医嘱使用具有调节月经作用的药物。

1、过度劳累：月经期参与重体力劳动、剧烈运动等，可影响正常月经，导致月经期延长，需要妥善休息，注意劳逸结合。

2、作息不规律：如果月经期经常熬夜、晚睡等，也可导致月经淋漓不尽，需调整作息习惯，保证有充足睡眠时间。

3、饮食不节制：如果月经期间吃过于寒凉、辛辣的食物，或是暴饮暴食、不规律用餐等，也可导致月经期延长，需及时去除诱因，保证摄入足够能量及营养，并尽量选择温热的食物。

4、不当用药：如果盲目使用紧急避孕药，或月经来潮前、月经期内服用活血化瘀药，也会导致月经量增多、月经期延长，可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等，以调节月经。

5、异常子宫出血：与多种原因有关，如先兆流产、异位妊娠等，建议到妇科就诊，完善妇科、凝血功能检测等，并遵循医生建议使用屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮片等。

此外还可能是甲状腺功能亢进症、宫颈息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、多囊卵巢综合征、卵巢癌、宫颈癌等导致的，需要积极配合医生诊治，以免耽误治疗。