65岁女人有性要求建议1个月1次较好，具体时间需根据个体情况而定。
一般情况下，女性在绝经后由于卵巢功能衰竭，可导致阴道干涩，性欲望也会随之降低。但由于身体存在荷尔蒙分泌，65岁女性也会有正常性需求，通常建议1个月1次即可。正常的性生活可以提高生活质量、增进夫妻感情、增强机体免疫力、有利于夫妻之间感情更加和谐。此外，性生活应保持频率适当，如果次日双方没有感觉疲劳或出现腰膝酸软、头晕等症状，而且感到精神饱满，则说明频率适度。
因此，如果夫妻双方身体健康，可以坚持规律的性生活。但避免强行同房，以免造成阴道黏膜损伤。
