如果男性想通过食疗补肾壮阳、在性生活中延长时间，需根据每个人的体质具体分析。
对于想通过食疗延长性生活时间的男性，可以考虑以下食材：第一、红糖水，能够帮助机体益气养血，在提升性能力方面有一定效果。第二、海产品及肉类，主要包含鱼、虾、牡蛎、狗肉、羊肉等，食用此类食物能够帮助改善精子的数量和质量，而且在改善性功能减退方面也有比较突出的效果。另外，对于生活不规律造成内分泌紊乱的男性，可以适当摄入富含维生素E的食物，有助于改善性激素分泌减少导致的性能力减退。
此外，建议想要延长性生活时间的男性，除了注意饮食调养外，平时还应注意规律作息，保证充足的休息时间，同时加强体育锻炼，以增强体质。
