医生登录
    极速咨询
    戒烟多久才算成功
    2023-03-01 10:49:06阅读-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    戒烟多久才算成功

      从戒烟开始要做到以后永远不再抽烟,戒除吸烟行为或者面对烟草的诱惑还能够克制住,才算戒烟成功。

      烟草中含有大量的尼古丁等对机体有害的化学成分,这些成分会进入人的肺脏,通过血液循环进入心脏、胃部等其他脏器。长期吸烟者患各种疾病的风险明显增高。戒烟是一个长期的过程,一般1-2个月不吸烟就算初步成功。但是想彻底戒烟,必须长久的坚持,长期吸烟者一旦开始戒烟,早期难免会出现烦躁会和空虚,出现口渴或咳嗽等不适感。此时建议做一些其他的事情或吃点水果转移注意力,必要时寻求医生的帮助。

      此外,戒烟者可以多吃一些豆腐等豆制品,多吃橙子、西瓜等水分含量大的水果。最重要的是自我的意志坚定,才能戒烟成功。

    精神科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了