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禁欲多久能恢复肾气与患者的具体情况有关，不可一概而论。
若过度的手淫或性生活可导致肾精亏虚，肾气不固、精气阴阳不足，即肾虚。肾虚常表现为脱发、腰部发酸、腿软、免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降、阳痿、早泄等症状。肾虚时适当的禁欲对疾病的恢复有一定的作用。若患者症状较轻，一般情况下需要禁欲1-2个月，才可逐渐恢复肾气；若患者症状较重，建议禁欲3个月左右。此外，禁欲的同时可配合服用补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，以帮助恢复肾气，效果更佳。
建议患者禁欲期间进行适当的体育锻炼，可增强体质。
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商建伟│北京中医药大学东直门医院
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