女性食用葛根粉具有美容养颜、生津止渴、降糖降脂的作用，1天进食1次即可。
葛根粉中含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素，对人体有益，且无明显的毒副作用。女性可以每天服用葛根粉，对于身体的疾病和症状进行调治，且具有保健作用，尤其更年期的女性，通过口服葛根粉可改善更年期的相关症状。女性服用葛根粉的量取决于本身的体重、年龄、疾病情况等，但每天用量不能超过30g，1天1次即可。
葛根粉可直接用开水冲服，亦可与粳米熬成粥饮用。此外，将葛根粉配上一些辅料，做成凉粉食用亦为较好的选择。
