肌肉溶解症，或称横纹肌溶解综合症，恢复时间主要与其病情严重程度有关，轻者3天左右可治愈，严重者可能需要2周以上的时间才能恢复。
横纹肌肉溶解症在临床上较为常见，多是平时运动较少的人进行剧烈运动，尤其蹲起、仰卧起坐以及俯卧撑等负重运动，导致肌肉在短期内出现乳酸堆积、肌肉溶解。也有因为服用降血脂药物，或进食小龙虾等诱发。病情较轻的患者可以表现为肌肉酸痛、肉眼血尿、酱油色尿，通过休息、多饮水、勤排尿，3天左右可以恢复正常。对于病情较重的患者，短期内可能会出现少尿、无尿、肾功能严重异常，即尿毒症，需要进行血液滤过治疗，大概2-4周可以逐渐恢复。
如果在锻炼身体的时候出现肌肉痉挛或者伴有恶心等症状，可能提示发生了肌肉溶解，建议及时停止运动，尽快前往医院肾内科就诊。
