年轻人腰肌劳损一般多久才能好，主要与治疗方式和患者个体情况有关，应具体问题具体分析，不可一概而论。

　　腰肌劳损多属于慢性损伤，恢复比较慢，如果仅治疗几天，效果多不明显。腰肌劳损的治疗方式主要包括口服活血止痛药物以及输注活血化瘀的药物治疗。在药物治疗的基础上，可以到康复科或者针灸科配合做腰部热疗，理疗、针灸、推拿等治疗。另外，还可以做腰部封闭针注射治疗。通过上述综合治疗方式，多数患者能在3周左右逐渐恢复，部分病情较重的患者需要的时间可能更长。

　　此外，腰肌劳损的患者要注意腰部保暖，少坐，不要过度劳累，并且进行适当的腰部活动锻炼，饮食上建议多吃蛋白含量较高的食物。