落枕之后，如果不给予正规的治疗，自愈可能需要一周左右的时间，具体需根据严重程度和体质等多种因素来决定。
落枕在临床中比较常见，通常是因为睡姿不当或受风寒湿邪侵袭，造成颈项部肌肉紧张，颈椎活动受限，颈项部疼痛剧烈。落枕后，患者可及时进行局部热敷治疗，如选用热水袋或者热毛巾外敷，有效促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛，必要时还可以进行推拿、按摩等物理治疗，也可以配合针刺艾灸，颈椎牵引等治疗。如果疼痛剧烈难忍，可以在医生指导下口服非甾体类消炎镇痛药，对症处理。
平时睡觉时应注意避免长时间保持同一睡姿，防止颈部受凉，枕头不宜过高或过低。
