胎心监护的时间大约为20分钟，需要使用胎心监测仪连续监测，如果有异常情况出现，需适当延长监护时间。

　　从孕32周开始，每次定期产检时会进行1次胎心监护，孕37周开始1周1次，若为高危孕妇，在孕35周后需要入住产科病房进行胎心监测，每次监护时间至少为1小时。胎心监护需要连续监测一段时间，动态观察和记录胎心率变化，通过判断胎心率基线及宫缩情况，分析胎心、胎动及宫缩间的关系，整体评估分析胎儿在宫内的安危情况。孕妇应在产科医生指导下进行产前检查，如有特殊情况，随时就诊。

　　此外，怀孕后要常规补钙，预防母儿缺钙，放松心情，注意休息，避免熬夜，多进食有营养的食物，多吃青菜和水果。