挫伤多久自愈，主要取决于患者病情的严重程度、挫伤部位以及个人体质等方面，应具体问题具体分析，不可一概而论。
如果是软组织挫伤，症状较轻，自愈一般需要一个月左右。但患者需注意防止感染，减少活动。如果是骨挫伤，通常无法自愈，需进行对症治疗。轻微骨挫伤恢复时间较短，而骨挫伤的同时还合并软骨挫伤，甚至韧带撕裂，则恢复时间较长。此外，下肢骨挫伤或近关节处骨挫伤恢复时间较长。一般情况下，骨挫伤至少需要休养3个月左右，具体情况因人而异。
患者出现挫伤后，建议及时到正规医院骨科就诊，由专业医生检查后，明确病因进行对症治疗。日常生活中避免剧烈运动，休息时尽量抬高患肢，可以采取局部热敷，烤电、封闭等方式缓解症状。
