脚扭伤筋的恢复时间需要根据患者病情轻重来判断，不可一概而论。
如果患者仅仅是轻度软组织及筋膜损伤，一般情况下在1-2周内软组织及筋膜损伤便可恢复。但如果患者损伤程度属于中等或中等偏重，需要恢复的时间至少在4周左右，在此期间患者需要抬高患肢、适当固定，以有利于静脉回流、消肿。如果患者扭伤之后有韧带断裂和撕脱，经专业医生评判最终有可能需要手术治疗，手术治疗后恢复时间至少在4周以上。
无论脚扭伤筋严重与否，患者都需要严格注意休息、保护，为损伤的恢复提供最好条件。同时患者注意不能过早运动，否则容易引起韧带松弛，后期很容易形成习惯性扭伤。
