闪到腰通常指腰肌筋膜和腰椎棘上韧带、棘间韧带的损伤，可出现腰疼及活动受限，愈合需要一个过程，疼痛通常可持续1周左右。

　　急性腰扭伤多数情况下为韧带肌肉软组织损伤，通常患者卧床休息3-7天，给予热敷，缓解肌肉痉挛，疼痛严重时口服双氯芬酸钠等非甾体抗炎药镇痛治疗，多数1周可痊愈。但若韧带损伤较严重，时间可延长到3周左右。建议患者睡硬板床，避免睡软床，扭伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，以便使软组织尽快修复，缓解疼痛。

　　总之，建议患者以休息为主，避免过多活动，避免造成继发性的肌肉损伤，局部给予消炎镇痛的药膏或气雾剂进行治疗，在医生的指导下进行康复治疗。