精子的产生到成熟大概需要90天，具体因人而异。
睾丸一直在产生精子，且在附睾的作用下精子逐渐发育成熟，主要分为三个阶段：1、精原细胞增殖分裂期，1个精原细胞可增殖为64个，称为初级精母细胞。2、一个初级精母细胞分裂为两个次级精母细胞，但细胞核内染色体未发生复制。3、在细胞分裂的同时，精子细胞已逐渐移动接近曲细精管的管腔，继续发育，大约历时64天。精子继续向前运输，通过在附睾内来获得运动能力，此时大概需要15天左右，此时的精子才有活力。
因此，如果有生育计划，建议男性提前三个月做准备，规律作息，戒烟戒酒。
