男性在备孕前一般建议至少提前90天戒酒。
酒精摄入人体之后有可能会影响男性的精子成活率，有可能会使男性精子质量下降，其不但不利于女性受孕，而且有可能会导致胎儿身体健康受到一定的影响。通过90天即三个月左右的戒酒，可以使体内之前受酒精影响的精子凋亡，保证新生精子的质量，恢复以往巅峰时的水平，有利于受孕，从而达到优生优育的目的。同时建议在男性备孕期间，可以适量的多吃一些高蛋白类的食物，比如海鲜、牛奶、鸡蛋、豆制品，以提高男性精子质量。
同时需要注意，除了戒酒之外，男性最好增加自身的身体锻炼，有必要时可以到医院定期检查精液常规，判断精子成活率。
