六个月宝宝睡眠时间

2023-11-01 06:37阅读：

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　　睡眠是影响宝宝生长发育的重要因素，6个月宝宝的睡眠时间在13-15小时比较合适。

　　充足的睡眠可以使宝宝精力充沛，有利于宝宝增加体重和身高。6个月大的宝宝一天24小时内，其日间睡眠和晚间睡眠加起来的时间，应在13-15小时比较合适。相较于月份稍小的宝宝，6个月的孩子活动量会相应增加，所以其睡眠的总时长会稍减短。在孩子酣睡期间，一般不需要因为进食或饮水等原因打断孩子睡眠，以免影响孩子身高和体重的增加。但由于每个孩子的个体情况不同，所以睡眠时间的长短会略有不同，如果孩子生长发育正常，精神状态也很好，家长也不必过于担心。

　　孩子的睡眠时间在不同阶段会各有不同，家长要了解孩子生长发育的基本情况，帮助宝宝健康成长。

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"六个月宝宝睡眠时间大约为12-15个小时，通常夜间睡9-12个小时，白天睡2-5个小时，上下午各睡一觉，两个月时白天睡眠2-4次，12个月时白天通常是1-2次，有时孩子出牙或者换环境，会使婴儿原有的作息时间被打乱，发育过程中的明显进展可能与原来作息时间规律改变有关，孩子学爬或者拉着家具站立时的阶段，也可以出现暂时的睡眠不安。婴儿在六个月左右可一次睡到天亮，通常也不需要夜间哺乳，但是事实上这个阶段仍有25%-50%的婴儿会出现夜醒现象，如果婴儿在夜间醒来后能协会自我安抚再重新入睡，夜醒的时间非常短，并不会打扰到父母，不会引起父母的注意，但是如果不会自我安抚，就会哭闹，唤醒父母，让父母重新帮助他入睡，这种现象是安抚培养构成不够好的结果。睡眠安抚是由于父母在幼儿睡觉中培养依赖的行为，抱着睡、摇着睡、含着奶嘴睡，不利于孩子养成良好的自我安抚的睡眠习惯，要加以纠正。"

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"6个月的宝宝的睡眠时间并没有特别严格的界定，一般情况下全天的睡眠时间在13-15小时左右。每个孩子的个体差异比较大，睡眠时间和孩子本身的自身情况、生活环境、家庭条件和家庭的抚养技巧等都有关系。因为孩子个体差异会比较大，有些孩子可能要睡16-18小时，有些孩子可能睡12-13小时就够了。总体来说，孩子的睡眠时间每天不能低于12小时，如果低于12小时，一般情况下会影响孩子生长发育。除此之外也要注意监测孩子的生长发育，确认孩子的睡眠时间是不是充足。如果孩子的体重、身高都是明显正常的，甚至超过发育标准，说明孩子的进奶和睡眠时间够用充分，不需要特别调整。如果孩子的睡眠时间明显比较短，同时生长发育有明显受限，说明睡眠对孩子不够用。所以要注意去寻找有没有引起孩子睡眠时间不够的诱因，有没有病态或者护理不当等，再去做相应的调整，以保证孩子生长发育。建议给6个月的宝宝适当补充钙、维生素D，让孩子睡觉前吃饱，从而避免哭闹，营造一个舒适的睡眠环境，以保证充足的睡眠时间。"

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"一般情况下，宝宝四个月之后睡眠的时间，24小时中大约有12-14个小时，但是也存在着个体的差异。一般随着宝宝月龄的增长，睡眠时间会逐渐的缩短，有的宝宝睡眠时间长一些，有的宝宝睡眠少一些，所以不能一概而论。通常情况下，要观察宝宝睡眠的情况，如果宝宝睡眠时间少，但精神反应好，吃奶好，体重正常的增长，睡眠少一点问题也不大。每个宝宝的睡眠时间不一样，要因人而异，不能一概而论。如果宝宝睡眠时候，要营造安静、舒适的氛围，以免打扰宝宝的睡眠。一般宝宝夜间睡眠10个小时以上，白天可以睡3-4次。宝宝睡眠的时候要保持安静、舒适的环境，有利于宝宝健康的正常生长。"

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