如果平时月经规律，周期为28-30天，28号来月经，排卵期大约在每月14号前后；如果月经不规律，排卵期也不准确，可能会提前也或延后。
一般情况下，排卵日在下次月经来临前第14天左右，因为卵泡成熟排出后12-14天黄体衰退会来月经。一般排卵日的前4天和后5天，连同排卵日当天即为排卵期，通常10天左右。精子在子宫内可存活2-3天，在排卵期内同房如果未采取避孕措施，就有可能发生意外怀孕。月经规律者，可以参照排卵期采取避孕措施，月经不规律的建议使用有效的避孕措施，如放置宫内节育器或是使用避孕套。
排卵期受饮食、睡眠、生病、情绪等影响，可能会出现波动，一般为正常情况，不必过于担心。
