膝盖扭伤以后，恢复时间要根据扭伤后膝关节受伤程度决定，轻者可能需要4周左右，而严重者可能需要2个月，甚至更久。
膝关节解剖结构较为复杂，扭伤后可能会引起膝关节周围韧带和半月板的损伤。如果膝关节扭伤以后，仅是周围软组织损伤，或者韧带的轻度撕裂，其恢复就相对较快，多数4周便可以恢复。而有些比较严重的扭伤，可能会引起韧带的撕裂、半月板的损伤，多数1度、2度的韧带撕裂，1度、2度的半月板损伤是可以通过保守治疗，恢复周期在8周左右。但如果是3度的韧带撕裂、3度的半月板损伤，需要手术治疗，多数在术后2个月才可以很好的恢复。
膝关节扭伤，需要在外伤后及时行磁共振检查及系统查体，根据外伤程度确定治疗方案，促进及早康复。
