产后发生腰肌劳损应当及时采取有效治疗，一般1-4周左右病情可以得到有效缓解。
腰肌劳损是一种腰部肌肉及附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要表现为反复发作的腰骶部疼痛。产后腰肌劳损多由产后气血亏虚、久坐等原因导致。一旦发生产后腰肌劳损，由于药物治疗受到哺乳期的限制，因此可以通过局部按摩、理疗等方式缓解腰部疼痛的症状。其恢复时间与病情的轻重有关，症状轻微的腰肌劳损经过正规治疗后，3-5天即可明显缓解。如果病情较重，需要采取多种治疗，包括休息、佩戴腰围带，局部热敷、理疗等，至少1个月才能缓解。
此外，腰肌劳损缓解后也要注意保护腰部，避免腰部负重使病情复发。
