扭到脚筋多久才能恢复应根据患者的具体情况进行判定，一般轻微的扭伤，1周左右即可逐渐恢复。若为较严重的扭伤，需2-3周左右才可恢复。
扭到脚筋的原因，是由于直接或间接外力因素所致，可造成足部扭伤韧带局部肿胀、疼痛、活动受限。根据扭伤的程度，分为以下几个类型。轻微扭伤：在冰块冷敷进行消肿后，1周左右可得到恢复。较严重扭伤：可以口服活血、化瘀、消肿药物等相关治疗，则需15-20天左右的时间。建议脚筋扭伤处进行局部休息，避免因过度运动引发炎症的恶化。若患者较为严重且疼痛难忍，肿胀较为明显，需及时到医院骨科及时就诊，除外骨折，并接受对症治疗。
在治疗期间，需根据身体情况，注意多休息，减少活动量，避免辛辣刺激饮食。
