拔智齿具体需要几天恢复正常吃饭不能一概而论，是多种因素决定的。如个人体质因素、拔牙创伤情况、智齿位置、是否进行微创拔牙、有无颞下颌关节的既往病史以及医生技术等。
正常情况下，拔除智齿一般需要1周就基本可以恢复正常。但如果出现以下情况，则可能需要更长时间恢复：1、拔牙创伤较大，拔牙时间过长，导致颞下颌关节长期处于开口状态，关节区出现疲劳情况，术后可以关节区进行理疗和热敷，缓解关节区不适症状；2、下颌智齿拔除的难度和创伤通常比上颌智齿拔除的大，因此造成关节损伤几率较大，恢复正常吃饭的时间也稍长；3、如既往存在颞下颌关节疾病，则可能加重张口受限情况。
因此，拔智齿能够恢复正常与所受的创伤和拔牙所用时间长短有直接关系，需要进行一定的临床检查评估。
