大腿后侧筋拉伤多久可以自然恢复，主要与拉伤严重程度以及患者个体情况有关，应具体问题具体分析。
大腿后侧筋拉伤后，局部可表现为刺痛或者放射性疼痛，严重者可能合并有肿胀。因此患者需要静养一段时间，在受伤的48小时以内，局部可以进行冷敷治疗，48小时以后可以用毛巾或暖水袋进行热敷治疗，可以减轻肿胀，改善局部的血液循环，有利于组织的恢复。症状较轻者一般拉伤1-2个周就可以恢复，症状较重者难以自然恢复，需进行积极治疗，可能1个月甚至更长时间才能够恢复。
此外，患者需注意卧床静养，避免剧烈运动，必要时可以遵医嘱服用非甾体类消炎镇痛药。
