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出月子汗蒸的最佳时间

2023-04-17 12:32阅读：

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　　出月子汗蒸以每次20分钟左右为宜，适当发汗对身体有一定的作用，但不宜太过频繁。

　　产后适度的汗蒸可以促进血液循环、促进新陈代谢、疏风散寒、增强身体免疫力，但一定要控制好汗蒸的时间及频率。女性产后皮肤的排泄及分泌功能比较旺盛，产妇可能会大量出汗，不建议产后立即做汗蒸。如果需要做汗蒸，建议在产后42天以后，并且每次做汗蒸的时间不能太长，以20分钟左右为宜。如果做汗蒸的时间太长或过于频繁，会使产妇丢失更多的水分，甚至会引起产妇脱水。

　　此外，汗蒸以后要多饮水，以免身体缺水，还要注意休息，保持心情舒畅，多吃有营养易消化的食物。

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