产后几天下奶-有来医生

刘冠媛
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

妇产科

产后几天下奶

2023-01-26 08:57阅读：

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　　通常情况下，在产后1-2天即会有乳汁分泌。但如果产妇体质较差，一般在产后3-4天左右可下奶，最晚多不会超过7天。但具体下奶时间与产妇的自身状况及是否有妊娠期合并症等相关，不可一概而论。

　　由于产妇体内激素水平的变化及宝宝对乳头的刺激，一般在产后1-2天即会下奶。但如果有产后出血、妊娠期高血压或者产后进食不佳等因素，产后下奶的时间相对会比较晚，可能会在1周左右。另外，如果产妇产后情绪不佳，如过于焦虑、忧郁等，也会使产后下奶的时间相对延迟。

　　建议产后半小时内让宝宝吸吮乳头，并保证24小时内吸吮次数不少于8次，以促进乳汁分泌。同时产妇应保持心情愉悦，多吃含优质蛋白的食物，补充营养，有利于尽快下奶。

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产后几天下奶正常

在产后两天左右会下奶，世界卫生组织已经将帮助母亲在产后一小时内开始哺乳，将实施24小时母婴同室、坚持纯母乳喂养六个月、提倡母乳喂养两年以上等纳入促进母乳喂养成功的措施之中。母乳喂养对母婴的健康都是有好处的，对婴儿可以提供满足其发育所需的营养，并提高免疫力，对于母亲可促进子宫的复旧，可以推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。如果出现乳胀的情况，一定要频繁哺乳来排空乳房。如果乳汁不足，要鼓励母亲树立信心，指导哺乳方法，按需哺乳、夜间哺乳，适当调整饮食，喝营养丰富的肉汤。

语音时长01:18''

葛静│北部战区总医院

2023/01/27收听(82514)

剖腹产后几天下奶

剖宫产之后的乳汁分泌时间，平均是在术后的2-3天出现明显的乳汁分泌，有极少数的女性在剖宫产之后的一天，也有可能会出现明显的泌乳，在剖宫产之后如果患者的胃肠功能恢复良好，要及早恢复饮食，有助于促进泌乳。另外，要增加新生儿的吸吮，因为泌乳最好的刺激就是新生儿的吸吮，通过新生儿的吸吮可以进一步的促进乳汁分泌，满足新生儿的需求，并且剖宫产之后的女性一定要尽早的下床活动，保持愉快的心情，都有助于乳汁的分泌。

语音时长01:14''

单莉莉│北部战区总医院

2023/11/12收听(37934)

产后最晚几天下奶

"一般情况下，在产后48小时左右就会下奶，最晚是在产后一周左右，但这种情况多见于有妊娠期合并症，比如产后出血、妊娠期高血压或者产后产妇进食不佳造成的。一般主张在产后半个小时以内就让宝宝吸吮乳头，可以刺激乳腺早期泌乳，另外在产后产妇要注意饮食，多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤。如果做手术也应当尽量进食，如果进食不好，会影响到泌乳量以及开奶时间。在哺乳期宝妈妈要注意多休息，保证充足的睡眠，需要保证情绪平静，避免过于焦虑、忧郁等不良情绪，否则也会影响到泌乳。哺乳的时候要采取合适的体位，避免出现劳累。"

语音时长01:32''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/04/13收听(46478)

剖腹产后几天下奶

"剖宫产手术在24小时左右就会有初乳，常在3天左右出现严重的涨奶、乳汁量增多等情况，产后泌乳时间与质量、个人的体质关系密切。乳汁分泌的质量与产妇体内的激素、营养、休息状况、精神状态、乳腺结构等密切相关，同时与婴儿的正确哺乳方式、乳头的刺激等也密切相关。如果在产后及时地给予乳头刺激，让婴儿尽早的吸吮母乳，刺激排乳的放射，刺激下丘脑分泌催乳素，同时也要避免劳累，保持精神愉悦，睡眠充足，增加营养，适当的补充优质蛋白质，多喝有营养的汤水，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等，都可以帮助乳汁的分泌和乳汁分泌量的增加。另外，如果产后泌乳量少，要进行催乳治疗。同时建议早开奶、早哺乳，建议在产后要坚持纯母乳喂养最少6个月。产妇母乳喂养注意正确掌握乳汁分泌方法，要用正确的哺乳姿势，不正确的哺乳姿势容易引起婴儿的呛噎，还可导致乳房的变形使乳房的下垂。最好不用奶瓶奶嘴，母乳喂养通过安抚奶嘴后可造成乳头的混淆，影响乳汁的分泌。"

语音时长02:07''

王少为│北京医院

2023/05/18收听(74692)

01:55

顺产后多久下奶

总体来说，顺产后24小时内下奶的人很多，最长应该不超过48小时。大家不要自己没有奶，只要好好喂...

魏俊│北京大学人民医院

2023/08/15播放(94284)

顺产后如何快速下奶

"顺产后想要快速下奶，需要做到以下几点：一、早吸吮、勤吸吮，建议在生完宝宝的半小时后，就要鼓励产妇让宝宝吸吮乳头，这样就可以刺激乳头引起泌乳反射，使体内生产的泌乳素升高，刺激乳腺开始分泌乳汁，这样就会出现下奶，即便产后没有奶水，宝妈也要让宝宝多吸吮，还要多和宝宝待在一起，和宝宝亲密接触，也能刺激产生催乳素。二、通过合理的饮食来下来，产后饮食要高热量、高蛋白、易消化，特别要注意优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，多喝汤类，比如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤。三、注意休息，不要劳累、不要熬夜。四、对乳房进行按摩也能帮助下奶，按摩的目的主要是为了打通乳腺，避免乳管堵塞，使奶水流出更加顺畅，另外还可以请专业的乳房按摩师进行按摩，或者使用下奶的汤药促进乳汁分泌。"

语音时长01:28''

辛辉│山西中医药大学附属医院

2023/11/14收听(62352)

产后多久下奶

"孕妇在生产后多长时间下奶，主要是根据个人的体质以及生产情况决定的，在生产后24小时就会有乳汁分泌出来，如果孕妇的体质比较差，可能下来的时间就会稍微晚点，会在生完孩子34天左右才会下奶。不管孕妇在生产时选择的剖腹产还是顺产，当生完孩子后需要保持良好的心情，让婴儿多进行吮吸，可以加快下奶的速度，1-2天左右就会出现下奶。如果产妇奶量比较少，平时需要多吃有利于催奶的食物，比如奶制品、花生、麻油、糯米，在正常的情况下，孕妇在生产后2448小时都会下奶。"

语音时长01:20''

孟晓燕│郑州人民医院

2023/01/09收听(83428)

顺产后多久下奶

"大多数产妇在顺产后1-2天内就会有乳汁分泌，个别的产妇会在产后3-4天之间才会下奶，最晚的下奶时间不超过四天。产后选择母乳喂养是宝宝最好的食物，可以增加宝宝与母亲的感情，还可以促进产妇的身体更快的恢复。产后让宝宝吸吮乳头，乳头在宝宝反复吸吮的刺激下，短时间内就会开奶。如果乳汁一直没有出现分泌，很可能与产妇的身体营养状况有关，如营养缺乏、过于劳累、水分不足都是乳汁分泌延迟的因素。产妇需要补充蛋白质、水分、多种营养成分，适当多喝汤汤水水，帮助迅速下奶。"

语音时长01:16''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/09/09收听(93006)

产后多久下奶

"产后各位妈妈下奶的时间都是不确定的，是因人而异的。如果是第一次当妈妈，可能会在生完宝宝后第3天或者是第4天下奶。如果是已经生育过宝宝的了，下来的时间可能会短一点，在生下宝宝后的第2天，可能就会下来了。生产后胎盘分娩出来，荷尔蒙就会发生变化，身体为了阻止荷尔蒙消失，会对荷尔蒙进行调整，在这个阶段后，下奶就会开始了。其实不管下奶时间过早或过晚，只要是在产后的48到72小时内给婴儿喂奶，越频繁，奶就会下得越快。"

语音时长01:17''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2023/03/31收听(66022)

产后吃什么下奶

"可以下奶的食物包括：一、花生，可用于产后下奶，花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效。二、木瓜，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，能直接刺激母体乳腺分泌，具有很好的下奶功效。三、丝瓜，丝瓜是一种中药材，可将丝瓜放在高汤内炖煮，可以起到通乳调血的作用。四、猪蹄，猪蹄是很好的下奶食物，黄豆炖猪蹄是下奶的好汤水。五、鲫鱼，鲫鱼可以炖汤食用，鱼汤具有很好的下奶作用，月子期间，产妇可以多喝些鲫鱼汤。六、豆腐，豆腐也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以下奶。"

语音时长01:29''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/01/26收听(76342)

产后吃什么最下奶

"产后最主要的就是喝一些汤水，但这个汤不能是太寡淡的汤，应该是带点油水的，比如排骨汤、牛肉汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这一类的汤会比较下奶。还有一方面需要孕妇多休息，保证充足的睡眠对于哺乳也是有好处的，会使奶量增加，每天很疲劳时奶量就会减少。还有一个很重要的问题，就是每天要不断的往外吸奶，除了让胎儿吃之外，也可以自己主动用吸奶器往外吸。每天吸出来多少，第二天就会产生多少奶，只有这样奶量才能越来越多。"

语音时长01:06''

周丹│北京医院

2023/03/28收听(86706)

产后吃什么最下奶

"产后的奶量一个是和吃有关，还有一个原因就是和每天往外吸出来的奶量有关。其实奶有一个特点，比如今天往外排出来多少，第二天自然会产生多少。如果想让奶越来越多，除了要按需喂养给孩子之外，还可以定时的往外用吸奶器吸奶，今天往外吸出来多少，包括给孩子喝了多少、往外面排出来多少，第二天就会产生多少。另外，从饮食上来讲确实是多喝一些汤汤水水的会比较下奶，但是汤汤水水还不能太素了，比如喝点菜汤也很难下奶，最好是肉汤或者是鱼汤，确实对下奶有帮助。其实奶量的多少也和自身相关，有的人就是腺管发育的不好，奶量天生就是少，可能想尽任何办法也仍然是少，不够孩子喝，必要的时候就得使用配方奶，因为现在的配方奶的营养是很全的，其实也不比母乳差，所以不用过于纠结奶的多少。"

语音时长01:34''

周丹│北京医院

2023/03/17收听(74120)

产后多久下奶

"通常情况下，孕妇产后24小时左右开始产奶，孕妈应在孕期对泌乳进行必要的生理储备。妊娠20周左右，由于体内激素的作用使乳房涨大，并开始有乳汁分泌。通过刺激乳头可以看到少许清亮的初乳分泌，待胎盘娩出后24小时左右，就进入到泌乳的第2个阶段，感觉乳房明显胀痛、发热、发硬等症状，这是母乳的启动期，也就是乳汁大量分泌阶段。这个阶段由于胎盘娩出以后，雌激素和孕激素水平下降，垂体泌乳素升高，解除抑制泌乳的生成作用，开始有大量的乳汁分泌。大多数产妇在产后第2天，也就是24小时左右，有明显的初乳分泌。随着哺乳乳头刺激，乳汁量分泌得日渐增多，一般在产后3天，乳汁量就可以完全满足婴儿的需要。哺乳期间，产妇应该摄入充足的热量、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，如果摄入量不足，会导致乳汁减少。"

语音时长01:57''

王少为│北京医院

2023/04/03收听(76886)

产后吃什么下奶

产后的女性首先要休息好，要心情好，这样才能保证有足够的奶。另外在食物上要多吃一些汤类的食物，例如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等等。总之要吃一些蛋白质丰富的食物。在下奶的食物当中尽量不要加太多调味品，油和盐要少放，因为过多的调味品还有油和盐可能会影响到乳汁质量。而且调味品也会影响到婴儿的饮食状况，容易引起婴儿上火、便秘等等。喂奶的女性要吃含有维生素、矿物质丰富的食物，还要吃新鲜的蔬菜水果以防便秘。

语音时长01:11''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/03/20收听(91624)

产后下奶方法

"在生完宝宝之后，2-3天左右会出现下奶的症状，表现有乳汁分泌，适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，能够促进乳汁分泌，在熬汤的时候可以加通草、王不留行，属于中药，具有促进乳汁分泌的作用，也可以适量的加花生或者枸杞大枣，能够补气血，起到强壮身体促进产奶的作用。期间注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果压力过大出现抑郁烦躁，会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少，或回奶的现象。"

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

2023/01/21收听(12166)

产后吃什么最下奶

"产后下奶的食物很多，有鱼、虾、瘦肉、豆腐、木瓜、豌豆、金针菜等，产后最好多喝汤类，比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，最好不要吃刺激的食物，不要吃韭菜、茴香等食物，以免引起回奶。产后如果奶水少，最好注意休息、放松心情，并坚持母乳喂养，最好让孩子多吸吮，平时要多按摩乳房等。如果奶水还是少，需要去医院通过按摩师按摩，也可以配合针灸等。平时合理补充维生素，有助于奶水增多，建议最好定期体检，不要过度劳累，不要吃辛辣、刺激的食物等。"

语音时长01:09''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/11/15收听(46768)

产后下奶可以吃什么

"产后为了增加乳汁分泌，首先要保证足够量的水分，因为奶水中水分占90%左右，饮食尽量多喝汤、粥，比如黄豆猪蹄汤、红枣桂圆小米粥、鲫鱼汤、排骨汤、老母鸡汤、八宝粥、馄饨、水饺、红糖鸡蛋汤等。其次饮食尽量均衡，食谱多样化，不要过于单一，肉类、鱼、蛋中含有较高蛋白质，新鲜蔬菜含有丰富的维生素，适当吃有助于提高乳汁质量。女性平时注意不吃生冷的食物，多吃温性食物，以免引起腹痛，为了增加乳汁分泌要注意休息，不能劳累和熬夜，一定要保持心情舒畅和情绪稳定，也有助于乳汁分泌，每天及时给宝宝哺乳，吸吮乳头也有助于刺激乳腺分泌。"

语音时长01:08''

石晶│黑龙江省中医院

2023/12/10收听(45280)

顺产后多久能下奶

"顺产后第2天一般可以下奶，刚开始是初乳，淡黄色，含有丰富的蛋白质和免疫球蛋白，尤其还有丰富的免疫蛋白IgA，可以有抗病作用，对孩子非常有帮助，一定不能浪费。一般初乳2-3天后可以转为白色的成熟乳汁，如果顺产后下奶较慢、奶量不足，可以多喝一些汤水类的食物，有促下奶作用，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄儿、牛肉汤、羊肉汤等等。这里推荐羊肉汤下奶最好，连汤带肉一起吃，含有丰富的蛋白质、油脂以及水分，可以有明显下奶作用。"

语音时长01:12''

赵晓东│北京医院

2023/11/09收听(28138)

产后吃什么下奶

"在产后可以多喝高蛋白以及高脂肪的汤水，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物，还可以应用下奶的药物，比如下乳涌泉散或者催奶片，也可以帮助下奶，让宝宝多吸吮，通过有效的吸吮，也可以刺激泌乳素分泌，从而刺激下奶。在哺乳期还应当注意作息规律，避免熬夜以及情绪紧张，否则也可能会影响到乳汁分泌。如果进食比较好，应当注意饮食均衡，避免偏食。挑食，如果进食比较差，还可以煲汤，比如甲鱼汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，都可以有效的帮助产妇下奶。"

语音时长01:08''

陈敏│哈尔滨市第一医院

2023/01/07收听(56132)

产后下奶食谱

"产后乳汁不足，可以选择食疗的方式促进下奶，可以选择的食谱有：明虾炖豆腐、奶汁百合鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。明虾炖豆腐使用鲜虾豆腐等同煮，虾营养丰富，易消化，对产后身体虚弱的女性极有帮助，同时虾的通乳作用较强，对产后乳汁不畅的女性尤为适宜。奶汁百合鲤鱼汤，选择鲤鱼、牛奶、百合等同煮，此汤有益气养血，补虚通乳的作用，可以帮助产后女性下奶，还有清火解毒的功效。黄豆猪蹄汤选择猪蹄、黄豆适量，同煮。黄豆营养价值较高，且含有丰富的维生素和蛋白质，猪蹄可以健胃、活血脉，乳汁分泌不足时可以选择此汤。"

语音时长01:12''

王刚│河北省中医院

2023/04/19收听(32330)

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