孕妇吃花胶最佳时间

2023-01-28 21:53阅读：

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　　孕妇吃花胶可以补充身体需要的营养元素，同时也可以起到美容补血的效果。孕妇可以在怀孕后的3-7个月食用，具体食用时间也要根据自身情况而定。

　　有些孕妇在怀孕3个月时孕吐比较严重，此时就不适合吃花胶。因为花胶的味道容易加重孕妇的孕妇反应，孕妇可等到孕吐反应减少后再吃。此外， 由于5个月前宝宝的吸收能力较弱，因此孕妇一周吃1-2次即可。5个月后随宝宝吸收能力的逐步增强，可适当增加食用花胶的次数，每周可食用4次。而7个月后若胎儿发育情况比较好，则孕妇可以不必再食用花胶。

　　虽然孕妇吃花胶好处较多，但孕妇需选择食用优质花胶。因为食用劣质花胶，不仅起不到正面作用，反而会对母婴的健康造成危害。

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花胶是鱼胶以及鱼肚的浅层，里面含有大量胶原蛋白，多种维生素，以及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是非常名贵的食材。在孕期孕妇可以适当吃花胶，有助于补充人体所需要的各种营养元素。在孕期吃花胶的最佳时间是在孕中期，因为孕中期是胎儿生长发育比较迅速的时间段，所需要的各种营养元素是最多的。在怀孕中期子宫比较稳定，对胃肠道的刺激比较弱，如果吃花胶吸收利用度最好，不容易引起恶心、呕吐等反应，一般建议在怀孕3-7个月左右之间吃花胶最为合适。

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