什么是社交恐惧症?

2020-05-11 13:30阅读:

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  社交恐惧症,又称为社交焦虑障碍,个体在社交场合下,面对被他人审视或者关注时,由于预测或担心对方给予负面的评价,而产生显著的害怕或焦虑。这些社交场合和情景包括:当众发言(怕说错话、怕嘲笑)、当众表演(怕出丑、怕不如人)、众进食(担心不雅观)、聚会(怕出丑、怕说话、怕不如人)、约会(怕拒绝、怕对方误会自己)、面试等。
  患者在社交的场合下,出现焦虑和紧张通常也是正常的,可是社交恐惧症的患者的反应却异常明显。如紧张、焦虑、恐惧、尴尬、害羞等情绪体验,常常语无伦次、大脑空白,同时伴有明显的植物神经功能紊乱的症状,如脸红、心慌、出汗、发抖、坐立不安、回避目光对视。
  他们的思想负担非常重,害怕自己的言行得到负面的评价,怕做不好,怕被耻笑等等,他们习惯性的夸大了社交情境的消极后果,往往实际能力很好,与表现不相匹配,发挥失常。
  患者通常会有预期性焦虑,以及回避行为,往往持续6个月以上,影响到个体的学业、职业发展、婚恋生活等。

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什么是社交恐惧症?

社交恐惧症也叫社交焦虑症。事实上这种恐惧是一种焦虑,本质上是一种焦虑,因为恐惧和焦虑还是有点区别的。恐惧是指在有特定的事情发生,他处于那个状态下表现出的一种情绪状态。焦虑是指还没发生的一些事情,他对预期的一种焦虑的一种情绪状态,所以它往往社交恐惧和社交焦虑,往往可能交织在一起,它更重要的表现其实是焦虑,也就是说他对人多的场合,比如说在公众演讲或者是在众人面前比如写字,或者在众人面前去说话等等的一种焦虑。一般社交焦虑的人很多是在青少年的时候就有这样的倾向,往往在青少年发病,比如说可能在上学的时候就在课堂上不敢说话,会担心别人注视他,但是那时候可能一般不会去就医,但等到他长大以后,参加工作以后,这个压力会越来越大,比如说他需要去跟领导汇报工作,需要在众人面前去讲话等等。这时候他可能就会来就医,因为他想表现的可能更洒脱一点,就像别人一样很大方一点。所以社交焦虑的一般在这种人多的场合下就会表现出脸红、出汗、心跳加快,严重的就会回避一些场合,比如说让他去演讲,那他找个理由说我就不去了,这样。所以社交焦虑可以治疗,一般做心理治疗是非常有效的,另外也可以比如焦虑严重的话可以吃一点抗焦虑的药物,也可以。但是可能最重要的是要自己去要下决心克服,就是不断让自己有机会暴露在那样的人多的场合下,那个焦虑就会慢慢减轻。因为我们说我们害怕的事情,是因为我们回避它才会变得更害怕,如果不回避它,那个害怕会逐渐逐渐的减轻和消失。

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"社交恐惧症是在社交过程中,患者表现出来的一种不自然、恐惧的心理症状,在不同人身上会有不同的原因。有的人可以最开始表现只是莫名的紧张,有可能是看到别人在社交过程中出现困难或障碍后,对自己的不自觉自我暗示或提醒。有的人继发于情感障碍,比如过分的焦虑、抑郁症状,因为抑郁的患者本身可以表现为对周围事物的一种低动力、情绪低迷的状态。社交恐惧症如何去克服?根据不同人的不同情况,其实有个体化差异,但总体来说,社交恐惧症是可以通过心理治疗解决。有的人焦虑比较重,还需要配合药物治疗。心理治疗社交恐惧症怎么去做?可以采取不同的心理治疗方法,包括认知行为疗法、情景暴露法、系统脱敏法等等都是可以的。需要提醒大家,社交恐惧症的心理治疗需要到正规的心理治疗场所去进行,一个星期可以做一次,有的人需要3-5次,有的人要做八次到十多次。通过治疗,心理治疗师可以带着患者走出对社交的恐惧和低迷中。如果是存在严重焦虑症的患者,不仅表现为社交恐惧症,还可以有其他的表现,这个时候不能单纯的只依靠心理治疗,因为严重的焦虑症其实很困扰患者,需要配合药物治疗,药物治疗也是一种有效的治疗手段,当然也要根据患者自身的情况来定。"

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2019/07/29收听(12022)

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