顺产女性在产后2个月可以开始减肥，剖宫产后建议3个月后开始减肥。
计划产后减肥的女性建议定期B超检查，观察子宫恢复情况。如果子宫恢复情况不好，不建议减肥，以免影响身体恢复，可以等子宫完全恢复后减肥。同时由于产后处于哺乳期，饮食上需要加强营养，因此建议停止哺乳后再减肥。此外，女性在产褥期本身就会大量出汗，从而会使体重下降。建议女性产后进行饮食调理，少吃油腻食物，多补充蛋白质，多吃瘦肉、鸡肉、鱼类等，避免体重增加，只有科学健康的减肥方式才可能做到真正减肥。
此外，哺乳期女性还需注意，不应过度节食，容易引起奶水减少，影响宝宝发育。
