产后修复的黄金时期是产后42天至6个月，理想期是1年半以内，恢复有效期是产后1年半到三年。
女性在怀孕和生产时体内的各个器官功能和形态会发生相应变化。在产后42天到6个月期间，机体最为脆弱，各项功能处于严重失衡的状态，此时可进行相应的恢复和锻炼，以使机体较好的恢复，有利于后期的各种修复。部分女性产后6个月内因生理和心率的因素未进行恢复，可在半年至一年半时间内进行产后修复，此期间为产后修复的理想期。而产后一年半到三年是产后修复的末期，此期间进行较好的修复可使产妇达到孕前状态。
此外，女性生产后进行修复需要根据患者具体情况综合评估，必要时在医生的指导下进行。
