软骨损伤的恢复时间主要根据患者损伤的严重程度综合判断，不可一概而论。
若为轻微的急性期软骨受伤，伤后需给予一定的制动、固定，一般4-6周可以恢复。若为严重的软骨损伤，影响患者肢体活动和功能，一般需要进行手术治疗，通常术后2个月才可恢复。因软骨不可再生，如果损伤比较深、比较严重，彻底的损伤软骨全层会造成损伤部位不可修复，因此需进行软骨细胞培养移植的手术，恢复时间会更长，一般需6-12个月的恢复期。
建议患者在患病期间减少活动，卧床休息，避免软骨损伤进一步加重，在损伤24小时内可给予冷敷治疗，急性期过后可给予热敷，促进肿胀吸收。
