足跟骨刺不会自行消除，但足跟痛的症状有可能自愈，时间不确定，从2周到2年不等。
足跟骨刺是指在脚后跟底部出现的刺状骨头，其本质是骨质增生，属于退行性病变，多与年龄增大、长久站立、长期负重行走、磨损等因素有关。很多患者一般无明显症状，无需治疗。但如果患者在久站或长距离行走后出现足跟疼痛，甚至影响正常生活时，则需及时就医治疗。但经治疗后若不注意日常护理，同样还会复发。
因此，当患者发现足跟骨刺时，在日常生活中应避免长时间站立或行走，减少负重运动，穿合适的鞋子，对控制病情、减缓症状较为有利。若症状不见缓解，甚至加重，需应及时就医。
