肌肉劳损一般多长时间能恢复

2023-05-07 03:45阅读:

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  肌肉劳损多久能恢复不能一概而论,多与发病的时间以及是否进行了积极治疗等因素有关。

  肌肉劳损在很大程度上是一种生活方式病,常发生于腰部、颈部以及腿部的肌肉。正常情况下,如果患者在刚出现肌肉劳损时就能积极干预并治疗,通常在2-3周左右即可恢复,并且一般不会产生其他后遗症。但如果患者在肌肉劳损发作期间,仍不注意护理及治疗,则可能会使肌肉劳损的症状进一步加重,恢复起来就会更加困难,时间就会相对延长。

  所以当患者发现肌肉劳损时一定不要疏忽大意,建议及时纠正不正确的生活及运动方式,如避免长时间保持一个姿势或者过度劳累,并注意局部保暖等。如果不能自行恢复或反复发作,还应及时到医院骨科就诊。

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肌肉劳损一般恢复多久

"肌肉劳损是日常生活中比较常见的一个疾病,由于长期的久坐或者是长期的维持一个姿势,同时平时又缺乏一些肌肉的锻炼,就容易造成肌肉的劳损。最常见的话是腰背肌,其次像颈肩肌,有些特殊的工作可能会在上臂或者大腿会出现一些劳损。肌肉劳损多长时间能够恢复,对于早期的肌肉劳损来说的话,可能只要休息一宿或者休息2-3天,或者说再严重一点的话,贴点膏药进行热敷热敷,它就能得到一个很快的缓解。对于一个长时间的肌肉劳损,比如说很多年的肌肉劳损,肌肉已经形成了一些慢性的损伤,同时肌肉局部的血液供运已经有些炎症,造成局部血液循环的障碍。在这种情况下的话,有时候肌肉劳损会需要很长时间去恢复,严重的可能还需要制动或者同时做理疗,甚至用些口服的消炎止疼的药物。对于这种严重的、长时间的肌肉劳损的话,也容易再复发,这次治疗好了可能没多久,遇到一些相同原因的或者不良因素的刺激,又会再出现劳损的症状,主要是疼痛、活动受限。所以,临床对肌肉劳损的话,一个是要提倡,就是不断的要改变自己的生活或者工作的习惯,不要长时间的坚持一个姿势或者是一个动作。同时要加强肌肉的锻炼,多做一些牵拉还有屈伸的锻炼,防止形成肌肉劳损。"

语音时长01:58''

申剑北京医院

2023/01/10收听(30110)

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