正常皮肤压痕，一般30-40分钟即可自行恢复。

　　机体在睡觉时常常保持一个姿势，使得软组织受压变红，产生压痕。属于机体正常保护性反应，通常在解除压迫后30-40分钟皮肤便会恢复到正常形态。但是如果受压部位的皮肤在解除压迫后未见恢复，呈持续发红状态，则说明此时的软组织出现损伤，切记不可按摩，以免加重皮肤损伤，致使压痕更加难以恢复。

　　在日常生活中，睡气垫床、海绵垫可有效减少压痕产生，对于翻身困难患者，需每隔2小时人为定时翻身，以解除身体各部位压力。此外，患者在饮食方面可以适当增加蛋白质食物，可有效促进压痕恢复。