一般建议在孩子9-10个月龄时再给宝宝吃核桃油。因为在添加辅食前后宝宝的肠道菌群尚未稳定，食用核桃油后很有可能会导致腹泻。
宝宝添加辅食后适量添加一些核桃油可以有效的促进肠道蠕动，并且可以为身体的新陈代谢提供必需的微量元素，促进宝宝骨骼发育。一般可随辅食进行食用，如面条、米饭、粥等；拌凉菜沙拉，如黄瓜、苹果、香蕉等，直接将核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用。核桃油香味浓郁，营养比较丰富，也加到饮品中饮用，如直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁一起饮用等。
此外，需注意核桃油食用时需根据宝宝饮食状况进行添加，适量为宜,以避免过量造成宝宝腹泻。
